28 Tage für Dein Immunsystem

Dein Immunbooster startet JETZT!

NEWS - WORKOUT - ERNÄHRUNG

City Fitness

IMMUNBOOSTER

Stimuliere Deine Abwehrkräfte

News, Infos & Artikel, Workouts für Zuhause, gesunde Ernährung, Les Mills® Kurse, Regeneration & Entspannung, Kontakt & Zugänge zu Online Fitness

Die Richtlinien für Deinen Besuch im City Fitness

DIE LÖSUNG FÜR IHRE ZIELE

Rücken & Gelenke
Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit - etwa die Hälfte aller Deutschen ist betroffen. Häufig scheuen Menschen mit Rückenbeschwerden vor Sport zurück, obwohl regelmäßiges Training die Rückenmuskulatur stärkt und Beschwerden so lindern und vorbeugen kann. Auch für Arthrose- oder Osteoporose-Patienten und bei anderen Gelenkbeschwerden ist Sport enorm wichtig. Wir beraten Sie gerne welches Training sich für Ihre Beschwerden und ihre Gelenke ideal eignet und wie sie mittel- und langfristig schmerzfrei werden können.
Muskeln & Figur
Sie wollen Ihre Figur verändern? Weniger Fett, mehr Muskeln oder einfach etwas fitter werden? Getreu dem Motto: “Mens sana in corpore sano“ – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper - versuchen wir gemeinsam mit Ihnen durch ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training in Kombination mit richtiger Ernährung und positiver Lebenseinstellung Ihre alltäglichen Lebensgewohnheiten positiv zu verändern und nachhaltig erfolgreich zu werden! Wir beraten Sie gerne und finden gemeinsam mit Ihnen den Weg zu Ihrer Traumfigur.
Herz & Stress
Familie, Job, Haushalt, Sport & Freunde unter einen Hut bringen - Deutschland ist im Dauerstress. Umso wichtiger ist ein gesundes, trainiertes Herz, dass Sie gesund und fit durchs Leben bringt. Wussten Sie zum Beispiel, dass über die Hälfte aller 35-65 jährigen in Deutschland unter Bluthochdruck leiden? Das kann verheerende Folgen, und steigert das Risiko einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Mit regelmäßiger Bewegung und gezieltem Training kann diesen Folgen vorgebeugt werden. Wir informieren Sie gerne über geeignete Trainingsmöglichkeiten in Kombination mit der richtigen Ernährung zur Senkung Ihres Blutdrucks.
Voriger
Nächster

WIR BIETEN IHNEN

Betreuung

Ihre Ziele und Gesundheit liegen uns am Herzen. Wir erstellen Ihnen individuelle Trainingspläne, bieten Ihnen Sicherheit und stehen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
BGM

Gesunde engagierte Mitarbeiter sind eine wichtige Voraussetzung für Produktivität und Wettbewerbsfähigkeit. Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst Maßnahmen zur gesundheitsgerechten Arbeitsgestaltung und Unterstützung gesundheitsgerechten Verhaltens. Mit unserem Konzept für Ihr Unternehmen können wir gemeinsam eine individuelle Lösung erarbeiten, die wir sofort in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, so dass Ihr Unternehmen und die Mitarbeiter davon profitieren.

Vorteile:
• Weniger Arbeitsunfähigkeitstage
• Positive Außendarstellung Ihres Unternehmens – Imagegewinn durch Ihren Einsatz
• Erhöhte Attraktivität für Ihre Mitarbeiter durch gute Sozialleistung
• Teambuilding
• Höhere Produktivität Ihrer Mitarbeiter
• Fittere, gesündere Mitarbeiter
• Kostensenkung durch weniger Fehlzeiten am Arbeitsplatz
• Höhere Identifikation Ihrer Mitarbeiter mit dem eigenen Unternehmen
• Werden auch Sie unser erfolgreicher Partner und wir erarbeiten gemeinsam eine individuelle Lösung für Ihr Unternehmen.

Erfahren Sie mehr über dieses Thema bei der ARK Health Consulting

Milon®

Alle Einstellungen und Gewichte auf einer Karte gespeichert und in nur 45 Minuten effektiv und sicher die Muskulatur kräftigen? Mit Milon ist das kein Problem mehr.

Sauna & Wellness

Der Körper braucht einen Ausgleich zum stressigen Alltag - genießen Sie unsere Saunen inkl. Dachterrasse, Ruheraum, Massageliege & VacuStyler®
Sauna & Wellness

Dieser Bereich befindet sich aktuell noch im Aufbau. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Five®

Eine verkürzte Muskulatur ist die Folge eines bewegungsarmen Alltags. Fördern Sie in Five® Ihre Beweglichkeit und stoppen Sie schmerzhafte Bewegungseinschränkungen.

Testings

Finden Sie gemeinsam mit uns heraus, wie viel Muskeln Sie haben, wie es mit Ihrer Herzgesundheit aussieht, oder wie Ihr Körper am Besten verstoffwechselt.

Kurse

Ihnen gefällt es im Team gemeinsam zu trainieren? Sie gehen gerne an Ihre Grenzen oder möchten Sich entspannen? Ganz egal, wir haben den richtigen Kurs für Sie!
Kinderbetreuung

VORÜBERGEHEND GESCHLOSSEN

Du weißt während deines Trainings oder der Entspannung in der Sauna nicht, wohin mit deinem Nachwuchs?

Keine Sorge, unsere Kinderbetreuer/innen kümmern sich liebevoll um deine Kleinen!

Öffnungs-/Betreuungszeiten:

Montag09:00 - 12:00 Uhr & 16:00 - 18:00 Uhr
Dienstag16:00 - 18:30 Uhr
Mittwoch09:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag08:30 - 11:30 Uhr & 16:00 - 18:00 Uhr
Freitag09:00 - 12:00 Uhr
Sa., So., Feiertage10:00 - 13:00 Uhr

Unser Kursplan

Ganz egal ob

Raum Mo Di Mi Do Fr Sa So
KR1
09:00 – 9:45
Workout
10:00 – 11:15
Yoga
17:30 – 17:55
Bauch Express
18:00 – 18:45
Workout
19:00 – 20:00
Yoga
09:30 – 10:15
50+easyWorkout
10:15 – 11:00
Rückenfit
17:00 – 17:45
Workout
18:00 – 18:55
Gesunder Rücken*
19:00 – 19:45
ZUMBA®
19:45 – 20:40
Bootcamp
09:00 – 09:45
ZUMBA Gold®
10:15 – 11:15
Pilates
17:00 – 17:45
Workout
18:00 – 18:55
Gesunder Rücken*
19:00 – 20:00
Spinning® 20:00 – 21:00
Spinning®
08:30 – 09:25
Yoga
 
17:00 – 17:45
Jumping® Fitness
18:00 – 18:45
Box Fit
19:00 – 19:45
Power Dumbell 
08:30 – 09:25
Gesunder
Rücken*
09:30 – 10:25
Gesunder Rücken*
10:30 – 11:15
Jumping® Fitness
17:00 – 17:45
Functional
18:30 – 20:00
Workout
10:30 – 11:15
ZUMBA® Toning
11:30 – 12:15
ZUMBA®
10:00 – 10:50
Step & Strong
11:00 – 11:45
Jumping® Fitness
12:00 – 13:00
Yoga
KR3
18:00 – 18:55
Pilates
19:00 – 20:00
Yoga Fitness
20:00 – 21:00
Functional
18:00 – 19:00
Spinning®
11:30 – 12:45
Spinning®
11:00 – 12:00
Spinning®

UNSER TEAM

PREISE

Reha+ Mitgliedschaft

Du hast eine Verordnung vom Arzt, möchtest aber darüber hinaus noch etwas tun, hier ist Deine Lösung!
ab 9,99€ wöchentlich
  • individuelle Betreuung
  • Kraftgeräte
  • Cardio-Park
  • Getränkeflat
  • Nutzung des Kursangebotes
  • Five Beweglichkeitszirkel
  • u.v.m.

City Fitness Mitgliedschaft

Werde Mitglied und nutze alle Vorzüge des City Fitness Recklinghausen
ab 10,99€ wöchentlich
  • individuelle Betreuung
  • Kraftgeräte
  • Cardio-Park
  • Getränkeflat
  • Five Beweglichkeitszirkel
  • verschiedene Laufzeiten möglich
  • u.v.m.

Schüler & Studenten Mitgliedschaft

Egal ob Schüler oder Student, im City Fitness kannst Du fair trainieren.
ab 5,99€ wöchentlich
  • individuelle Betreuung
  • Kraftgeräte
  • Cardio-Park
  • Getränkeflat
  • Five Beweglichkeitszirkel
  • verschiedene Laufzeiten möglich
  • u.v.m.

UNSERE NEWS

YOGA-UPDATE

Es gibt gute Neuigkeiten für alle Yoga-Fans! Aufgrund der hohen Nachfrage bietet Nicole ab kommenden Montag, 28.09.2020, einen zweiten Yoga Einsteigerkurs an. 🧘‍♀️ Zukünftig finden die Kurse wie folgt statt: ➡️ 19:00 – 19:45 Uhr ➡️ 19:45 – 20:30 Uhr Die Kursanmeldung erfolgt wie gewohnt und ab sofort über die eFit App und ist nur

Read More »

Der neue Kursplan ab dem 21.09.2020

Ab Montag, 21.09.2020, gilt ein neuer Kursplan mit kleinen Änderungen.Die betreffen vorrangig die Jumping Fitness®-Teilnehmer, denn montags abends findet wieder ein Jumping®-Kurs bei Christina statt.

Read More »

Deine neue Wohlfühloase

Seit gestern erstrahlt der Bistro- und Wartebereich in einem neuen Glanz. Ab sofort kannst Du Deinen Kaffee oder Shake in Neuem Ambiente genießen. Zukünftig kannst Du hier auch auf Deinen Trainer warten, wenn Du einen Termin hast. Das neue Bistro mit den neuen Möbeln lädt Dich zum Entspannen ein und bringt die nötige Atmosphäre. 😊

Read More »

Follow us on

WhatsApp Newsletter



WhatsApp Newsletter





Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren? Schreiben Sie uns einfach eine WhatsApp!

Was unsere Kunden sagen

Durch regelmäßiges Training und bewusste Ernährung konnte ich in den vergangenen Monaten mein Körperfett deutlich reduzieren und Muskelmasse aufbauen.

D8011195-2C38-4D7E-BF00-E1DDC5F37988
Till

In den vergangenen Jahren habe ich 5 Kilo abgenommen, dabei meine Muskelmasse aber deutlich gesteigert. Besonders gefällt mir die familiäre Atmosphäre und die kompetenten Trainer. Den Ausgleich zu meinem großen Hobby, dem Fahrrad fahren, bekomme ich im Freihantelbereich.

556B08B8-4540-4BCF-A695-7DC49FBF6738
Axel

Mehr Beweglichkeit er leichtert mir den Alltag enorm! Das Five® - Beweglichkeilstraining ist fester Bestandteil meines Trainings und hat mir spürbar geholfen.  

CFH1-web
Monika